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多吃低GI食物，血糖就稳？
在糖尿病的综合治疗中，营养治疗是一项最基本的措施。很多“糖友”都听过这样一句话：日常饮食要多选择低GI食物。殊不知，这并不完全正确。 医生常说的GI，其实是一个指标，指的是食物血糖生成指数，简称升糖指数。由于含等量碳水化合物的不同食物其消化吸收率和引起的血糖反应是不同的，因此，不同种类的碳水化合物有不同的 -
药品、保健食品、养生食材，你真的用对了吗？
生活中，不少人容易陷入养生误区：身体不适时，分不清该吃药还是吃保健食品；把枸杞、黄芪等药食同源的食材当作普通茶饮天天喝；甚至生病后擅自停药，指望用保健食品或养生中药来治病。实际上，药品、保健食品、药食同源的中药，看似相近，属性与用途却有天差地别。本文帮助大家厘清三者的区别，掌握正确使用方法，科学避开养生雷区。 -
夏天别再猛冲凉水澡了，用这个温度洗更降温
天热出了一身汗，冲个凉水澡——爽！这大概是很多人夏天最期待的瞬间之一。 但……且慢！洗澡这件小事，其实暗藏不少坑。水温选错了、时机选错了，轻则头晕心慌，重则诱发心梗猝死。夏季洗澡，并非越凉越好、越久越爽，有几件事一定要知道。 冷水澡，并没有那么爽 很多人大汗淋漓时，第一反应是拧开冷水 -
老人跌倒非小事 这些事项需注意
有数据显示，跌倒是我国老年人最常见的伤害类型，是造成老年人骨折的首位原因，还是老年人因伤害死亡的第一位原因。 日常生活中，常常听到这样的说法：老人跌倒就是自己不小心、地面太滑了、运气不好。很多人都认为老人跌倒“纯属意外”。但从疾病预防控制的专业角度来看，大多数老年人跌倒不是意外，而是可预防的。
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